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在健(➕)美(📟)先生训练中(zhōng )，力量训练是一(🔎)个(💝)重要(yào )的组成部(bù )分(👍)。通过使用各(😃)种(zhǒng )器械和自(🆔)(zì )由重(chóng )量(🦔)训(xù(💊)n )练，你可以增加肌肉的(de )力量和耐力(🎎)。举重、深蹲(🕛)、卧(💩)推等(🔬)动作(zuò )都是常见(👲)的力量(🐗)(liàng )训练项目，它们可以(🙊)刺激肌(❌)(jī )肉的生长和发展。健美先生训练也包(👚)括一些有氧运动，如跑步(⏺)、(📘)游泳和跳绳，以(yǐ )提高心肺功(gōng )能和(🤼)燃烧脂肪(💉)。

这种对无(💁)名(🗻)(míng )英雄的歌颂和(🎃)与星战体系不尽(😊)相(📔)同的价值观(guān )，不仅为星战注(❇)入(rù )了(🛂)不少时(🚣)代(dài )气息(xī )，也让非星战粉(🚮)更容(📮)(róng )易接受。