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除(chú )了锻(duàn )炼，饮(📚)食也是健(📎)美先生训练中(💱)不可忽视的一部分。合理的饮食计(💩)划(huá )可(🦀)以为(😌)你提供足(zú )够的营(yíng )养和能量，以支持肌肉的生长(📎)和恢复。高(gāo )蛋(🤓)(dà(😝)n )白、低(🕙)脂肪的饮(👏)食是(shì )健(jià(🦃)n )美先生(🔼)训练(✳)的基础(🈵)，它可以(🤶)帮助你增(zēng )加(♓)肌肉质量，同(tóng )时减少身体(👻)脂肪的积累。

不(bú )仅仅在(⛸)电影中如(🍔)此，在日常生活(😓)中也(yě )是如此(cǐ )。”