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太极拳的练习方法(🏢)包括整(zhěng )套动作的练习(xí )和(hé )单(dān )个动作的(🉐)练习。整套动(🚒)作(🚳)的练习(💳)可以(🚥)通过跟随(suí )教练或视频进(jìn )行，注意保持动作(zuò )的流畅(😢)和(🐸)连贯(📑)。单(♌)个(🥑)动作的练习可以通(tōng )过反复练(🐯)习一个动作，逐渐掌握其要领和(📗)技(jì )巧。太极拳的练(👹)习(😯)需要注意(yì )身体的放松(🚶)和呼(🎸)吸的调节(👎)，避免用力过猛(🔁)或过度(🈴)用力(🔶)，以免造(🚾)成伤(shāng )害(🔓)。练习太(tài )极拳需要(yà(🔄)o )耐(💦)心和(hé )毅力，长期坚持才能取(🌨)(qǔ(🤳) )得良好的效果。

不(🖕)仅仅在电影中如此(cǐ(📯) )，在日常生活中(zhōng )也(🚳)是如此(🕖)。”