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九十岁老人(🐏)的(de )饮(yǐn )食习惯是他(🤐)们长寿的(de )关键(🔒)(jiàn )之一(👓)。他们注重均衡(🤹)饮食，多(⏮)摄入新鲜蔬(shū )菜水果，适量(🛠)摄入优质蛋白质和碳水化(🛷)合(💕)物。他们(men )避免过量食用(💃)高热(👭)量和高(✳)脂肪食物，尽(🏛)量选(xuǎn )择(zé )清淡健康(🥠)的(de )食材。九十岁老人(🏫)(rén )还注(🍨)重饮食的多样性(xìng )，尝(cháng )试各种不同(🔀)的(⛽)食物，保持营(🥊)养(🏊)的多样性。

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