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要注意饮(🥠)(yǐn )食的(🎦)合理搭配。饮食要营养均衡，多(❣)吃蔬(shū )菜水(👾)果，少(shǎo )吃(chī )油腻(😢)(nì )和辛辣食物。适量的运动(dòng )也是必不可少的，可以进行适当(🔀)的伸展(🎉)(zhǎn )运动、散步等，缓(💮)解学习压(yā(🥎) )力，保持身心健康。

小(🆗)时候看完只留(⛱)下恐(kǒng )惧、惊吓(xià(🌤) )的情绪(xù )，现在(📔)终于看(👩)懂了(le )，准(⬛)备重温(🚁)一遍，也是(🚶)给即将(jiāng )步(💞)入社会的自(🐍)己提个醒，谢谢解读😘👍