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虽然高(gāo )温(💬)天气不适合剧烈(💝)运动，但(⚾)适度的运动(⬇)对身体健康(kāng )仍(réng )然有益。在暑(👥)伏第一(yī )天，人们可以选择一(yī(🥅) )些轻松的运(yùn )动方式，如散(sàn )步、(🈺)慢跑、瑜伽等(🍐)。这(😀)些运(🕸)动可以促进血液循(xún )环，增强(🥄)身体的抵抗力，但要注意不要过度运动，以免(miǎn )身(shēn )体(tǐ )过度疲(🍠)劳。

不过，再好的题材(cái )（或是想(⚾)法），如果(guǒ )不(bú )能(néng )用非常(🤢)顺畅的方式(🥊)讲(💠)出来，它(🦅)的效用(🍷)还是要(yào )大打折扣(🏥)的。