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普(🕊)贤菩萨(😪)真言(yán )的具体内容是(shì )：“嗡 嗡 嗡(🖨) 南(🎹) 娑(suō ) 婆(🚵) 婆 訶”，这是梵文的音译(yì )，也(🥋)可以(🍙)用汉字写作“唵 唵 唵 南 娑(suō(🙃) ) 婆 婆(pó ) 訶”。这个真言的念诵需要(yà(🌟)o )用到腹式(🐴)呼吸法，通过深呼(💁)吸(🎶)和专注的念诵(🦃)，将心(😲)神集中在真言上，以此达(🎗)到净化心灵、开启智慧(huì )的目的。

打工(gō(🚃)ng )十年，我(😬)终于(👐)看懂了千(qiān )与千寻：(🤶)