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立冬(👪)是(shì )中国传统(💣)饮食文化中(🍽)的重要时(🐍)(shí )刻。立(🔘)冬(dōng )时节(🍥)，人们开(🤮)始注(zhù )重(chóng )养生，多吃一些温补的(🐖)食物，如鸡鸭鱼肉、南瓜红枣等。也(🕊)要避免生(shēng )冷食(🗽)物，以保护身体免受(shòu )寒冷(📟)的侵(🎛)袭(xí )。