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在健美(měi )先生训练中，力量训练是(shì )一(🚚)个(🚄)重要(🍙)的组(🏝)成(🔧)部(👉)分。通过使用各种器(qì )械(xiè )和自(zì )由重量训练，你可以增加肌肉的力量和(hé )耐(nà(🧓)i )力(lì )。举(🐵)重(🍕)、深蹲(🍣)、(🦃)卧推等动作(⛩)都是(🛩)常见的力量训(xù(🌱)n )练项(xiàng )目，它们可以刺激肌肉(🔐)的(de )生(shēng )长和发展。健美先生训练也包括一些有氧(yǎ(🍣)ng )运动(💇)，如跑步(💎)、(🏆)游泳和跳绳，以提高心肺功能和燃烧脂肪。

她先(xiā(🎧)n )失去(qù )了名字，然后(👌)又找回了名字(🛣)。