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太极(📉)拳的(de )练习方法包括整(💆)套动(dòng )作(🤳)的练习(🕳)和单个动作的练(🐂)习(😌)。整套(🆕)动作的练习可以(yǐ )通(🍵)过(guò )跟随教练或视(🍓)频进行，注意保持(🦂)动作的流畅和连贯。单个动作的(⚫)练(💟)习(🔪)可以通(🖖)(tōng )过反复练习一(🎺)个(gè(⛲) )动作，逐渐掌握(🏇)其要领和技巧。太极(🕑)拳(quán )的练习需(🍺)要注意身体的放松和呼吸的(📷)调节(🗨)(jiē )，避免用力过猛或过度(😹)用力，以免造(zà(⚫)o )成伤害。练(liàn )习太(tài )极拳(quán )需(😯)要(🙌)耐(🍲)心(xīn )和毅力，长(🎓)期坚持才能取(qǔ )得良(liáng )好的效果。

故事核心主线围绕(🚕)一场充满视觉冲击感与悬念(🐓)感的(🥔)全国街(🍺)舞大赛展开，聚焦(🔘)个人(🗓)梦想与团(🎊)魂(hún )力量，用一场逆(nì )风翻盘(pán )、酣畅淋(🏽)漓(lí )的街(jiē )舞盛宴(yàn )，回击生活中(🍒)(zhōng )的种种困境(🌳)。