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除了清热解暑和补充水分，我们还应(🔜)该注重(🏟)营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然(👫)需(xū )要各种(zhǒng )营养物质来维(🍨)持(🦇)正常的生理功能。在伏(fú )天饮(yǐn )食(shí )中，我们应该注重蛋白(bái )质、维生(🎿)素(sù )和矿(🐕)(kuàng )物质的(🔞)摄(⛏)入。蛋白(bái )质是人(🗒)体的(😙)重要营养(🧗)(yǎng )物质(zhì )，可以帮助(♋)我们(men )修(xiū )复和生(🖕)长细胞。夏季我们(men )可以选择(zé )一(✡)(yī )些清(🆗)淡的(🕡)蛋(dàn )白质食物，如鱼、鸡肉、豆腐等。维生素和矿物(🙄)质可以帮助我们增强(⛎)免疫力(📸)，保持身体(⏺)的(🏐)(de )健康。夏季我(🥤)们可以多吃一些水果和蔬菜，如(🏕)番茄(🍚)、黄瓜、橙(✝)子等，以(yǐ )补充(📭)维(😍)生(shēng )素(💄)和矿物质(🚙)。

“千寻是个平(🚟)常的女孩子。她(💠)不是一个会飞的或(huò )者有(yǒ(🎯)u )超(chāo )能力的人，她随(suí(🏖) )处可(📜)见。