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健美先生训练的目标(biāo )是通过塑造(zào )肌(🎼)肉和减(🧟)少身体(tǐ )脂肪，打造(🐕)一个完美的(🕺)(de )身体比例。这种训练(🍗)方式注重全身(shēn )的肌肉(🔜)发展，包(bāo )括胸肌、背肌、(🏇)腹肌、臀(🚖)肌、大腿肌群(qún )等(🌊)。通过定期的(🗯)锻炼，你可(kě )以(yǐ )逐渐增加(➡)肌肉的质(🙎)量和体积，使你的(de )身体线条更(🐲)(gèng )加紧(😘)致有力(lì )。

但命(🛌)运偏(🚀)偏(piān )不让他如(rú )愿。