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太(💡)极(jí )拳是(shì )中国(guó )传统的武术之一，也是一种内家拳(🕠)。它以柔(róu )和、缓(🖍)慢(màn )的动作为特点，强调(✳)身心合(🤯)一、意念导引、(🐤)以柔克刚的原则。太(tà(🕯)i )极拳起源于(🗳)中国古代的(🛍)道家哲学思想，被视(shì(❌) )为一种身心(🦀)修(🔤)养(yǎng )的方法(🎛)，同时也(🛣)是(shì(🍎) )一种(⌛)实用(💒)的自卫技术(shù )。太极拳(quán )的(🎦)练(🔣)习有助于调节(jiē )呼吸、增强肌(🏵)肉力(🆓)量(🔅)、提高灵敏度和协调(dià(🏬)o )性，对身(😥)体(tǐ(🆒) )健(🌔)康和心理平(píng )衡都有益处。

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