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清热解暑(🚞)是伏(🎒)(fú )天饮(yǐn )食的重要原则(zé )之(zhī )一。在(♍)伏天，我们应该(gāi )尽量(😖)避(🍛)免食用辛辣(là )刺激(⛪)的(🚢)食物，如辣(📏)椒(⛹)、花椒等，以(💿)免加重身体(😡)(tǐ )的(de )负(💎)担(dān )。相反，一些清凉解暑的食物则是我(🏜)们的(de )首选。比如，绿豆、(🆘)薏米、冬瓜、黄(huáng )瓜等都具有清热(🌬)解暑的(🍸)作用。绿豆和薏米可(🧕)以煮(👴)(zhǔ )成绿(lǜ )豆(😴)汤或薏(🔍)米(😘)粥(🐜)，不仅可以清热解(💅)暑，还可(kě(🔚) )以利尿(🛺)排毒(🤔)(dú )。冬瓜和黄(🛤)瓜(🅱)可以生吃或制成凉(liáng )拌菜，不仅(jǐn )可以清热解暑(🕟)，还(🥁)可(💫)以补充水分和维(wéi )生素。

它讲，一个普普通(👋)(tō(🤕)ng )通(tōng )的小女(📸)孩(🔬)，突然闯(🍭)(chuǎng )入善恶交(🌰)(jiā(🌹)o )错的世界，她必须学(🔭)会独自生存。