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飞盘作为(wéi )一种户外(🦌)(wài )运(🌝)动，对身体(tǐ )健康有很(🥫)多(duō )益处(🏜)。飞盘运(yùn )动可以(🥅)锻炼(🥛)人的肌肉和(〽)心肺功能。投(tóu )掷和(😎)接飞盘需要运动员迅速(🚔)移(yí(🗑) )动身(🐍)体(📽)和伸展(🦑)肌肉，从而(💕)增强身(🥟)体的灵活性和耐力。飞盘(💪)(pán )运动也可以提(🔥)高人的协调(🐯)(diào )性(xìng )和反(💨)应能力。在比赛中，运动(🍡)员需要根据飞盘的飞行轨迹和速(🕳)度做出快速(🧦)反应，这对于(🕐)提高大脑的(🅾)灵(líng )活性(xìng )和反应能(⛑)力非常(cháng )有益。

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