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除(😯)了清(🌎)热解暑和补(😴)充水分(🌄)，我们还应该注重营(yíng )养的摄入(😐)。夏(xià )季(⏩)虽(suī )然炎(yán )热，但我们的身体依(yī )然(🤘)需要各种(zhǒng )营养物(wù )质来维持正常的生理(🍃)功能。在伏天饮食中，我们应(🚿)该注(🍢)重蛋白质、维生素和矿(🍹)物(wù )质的摄入(⚾)。蛋白(📎)质是人体的(🅱)重要营养物质，可以(yǐ )帮助(🚨)我们修复和生长细(🖇)胞。夏季我们(men )可以选(🙄)择一些清(🐚)淡的蛋白(🎛)质食(shí )物(wù )，如鱼、鸡肉、(🏄)豆腐等。维生素和(hé(❤) )矿物质可(kě )以帮助(❤)我(🎳)们增(zēng )强免疫力(lì )，保持身(📂)体的健康。夏季我们可以多吃一(📻)些水(shuǐ(🔡) )果(guǒ )和蔬菜，如番茄、黄瓜(guā )、橙子(⛎)等，以补(bǔ )充维生素和矿(🧀)物质。

而13区(🗼)的反(fǎn )抗军(🚵)们(🔭)同样(yàng )用媒体作为武器，拍摄宣传视频，去(💴)唤醒大众，以嘲笑(🧦)鸟为(wéi )名(🌬)，让大家团结起来(😌)，去(qù )反抗(🚏)国会区的残(cán )暴统治。