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3. 饮(💡)食是长寿的(🎃)重要因素(sù )之一。耄耋们注重饮食的(🖌)多样性(xìng )，摄入(rù )丰富的蔬(shū )菜水果(🐌)、(🏙)谷物、豆类等食物。他们少(🐧)吃高糖、高脂肪的食(😧)物，多选择低(💭)(dī )盐、(📳)低(🆔)(dī(📦) )油(yóu )脂的烹饪方式。他们还喜欢喝(🚈)茶(chá )，尤其是绿(🚌)茶，这种习惯有助于保护心(🏴)血管健康(🕚)。

我(🐼)(wǒ )想(xiǎng )对大家说的是：别担心(🛢)，最后一切都(🍍)会平安无(🐟)事的(🧤)(de )，总会有(📈)什么在那里等着(zhe )你。