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在(🚅)进行任何体(🅿)(tǐ )育运动之前，热身训练(😬)都是(🌸)必(😣)不可少的。羽毛球也不例外。热身训(📔)练可以帮(🙈)助你预(yù )防(💞)受伤，提高(👿)身(shēn )体的柔韧(rèn )性和灵活(💮)性。你可以进行一些简(🐫)单的热身动作，如慢跑(⚓)、拉伸和关节活动(dòng )。可(kě )以(⏰)(yǐ )通(♓)(tōng )过一些羽毛(🦁)球特定(⏫)的热身(🐽)动(📶)作，如挥拍、(😌)抽球(qiú )和脚(jiǎo )步移(yí )动，来(lái )逐渐进(jìn )入比赛状态。

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