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太极拳对身体健康有多(♎)方面的(♐)益(🧢)处。太(👑)极拳的练习(xí )可以改善血液(yè )循(💓)环和增强心肺功能，有(yǒu )助于预防心血管疾(jí )病。太(🧗)极拳(quán )可以增强肌肉力量和灵活性，改善身体的姿势(👐)和平衡能力，减少(shǎ(🕺)o )骨质(zhì )疏(shū )松和关节炎的风险(🔻)。太极拳的练习还可以(🍲)调节神经系(🔧)(xì )统(🛴)(tǒng )和内分泌系(xì )统的功能(néng )，缓(🧢)解压力和焦虑，提高睡眠(🎽)质量(liàng )。

的(de )第三(sān )幕运用(🍴)里经典的平行和(🕺)交叉蒙太奇来展现黑人和3K党的集(🅰)会，最后引爆炸弹的(de )场面(mià(👰)n )也是(➗)按(🤶)最后(hò(📀)u )一分钟(🎨)营救(🕘)的节奏来剪辑。